As almas gémeas e os parceiros românticos costumam receber toda a atenção, a admiração e as celebrações, mas, na verdade, são os amigos que têm um impacto profundo na nossa vida.
E isto não é apenas uma opinião, já que inúmeros estudos em ciências sociais mostram que os amigos nos tornam pessoas melhores, mais positivas, mais resilientes, mais solidárias e até mais bem-sucedidas. Estes são oito exemplos que mostram como os teus amigos te moldam muito mais do que imaginas.
1. És mais feliz graças aos teus amigos
Num estudo realizado por um cientista social vencedor do Prémio Nobel, mais de 900 adultos descreveram com quem tinham estado no dia anterior e como se sentiram. O resultado foi claro: as pessoas relataram sentir-se mais felizes e com menos emoções negativas quando estavam com os amigos. O tempo passado com o cônjuge, com os filhos, com familiares, com clientes, com colegas ou com chefes simplesmente não era tão agradável quanto o tempo passado com amigos.
2. As amizades próximas da juventude ajudam-te a ter sucesso no futuro
Queres saber se vais ter sucesso profissional aos 30 anos? O que realmente importa é se foste bom ou boa a criar amizades aos 20. Segundo a investigação, quem tinha uma amizade próxima e de confiança por volta dessa idade tinha maior probabilidade de ser bem-sucedido no trabalho uma década depois. Ter uma relação romântica sólida aos 20, por outro lado, não tem qualquer ligação com o sucesso profissional aos 30.
3. Tens menos ansiedade quando podes contar com os teus amigos
Se te sentes ansioso em certas situações sociais, estar ao lado de um amigo pode reduzir o nervosismo e diminuir os pensamentos negativos. Um estudo de 2016 revelou que, entre adultos mais velhos, ter amigos ou familiares em quem confiar protege mais contra a solidão, o stress e a depressão do que estar casado ou numa relação semelhante. Uma amizade próxima é mais eficaz a proteger contra a depressão do que uma relação romântica.
4. Os amigos ajudam-te a ultrapassar desafios físicos
Quando enfrentas um desafio físico, como subir uma colina íngreme, fazê-lo com um amigo pode tornar tudo mais fácil. A presença de alguém de confiança faz com que a dificuldade pareça literalmente menor. A ciência mostra que quem treina acompanhado melhora mais o ritmo e a distância do que quem treina sozinho.
5. Ficas mais humilde na presença dos teus amigos
Os amigos despertam a tua versão mais autêntica e modesta. Somos mais verdadeiros e humildes quando estamos com amigos, e mais propensos a exagerar as nossas qualidades quando lidamos com pessoas que conhecemos pouco. Estudos mostram que adaptamos a forma como nos apresentamos conforme a companhia, exagerando mais com desconhecidos e revelando uma imagem mais genuína quando estamos entre amigos.
6. Tornas-te mais prestável quando pensas nos teus amigos
Queres ser mais prestável com os outros? Basta pensares num amigo próximo para aumentares a tua vontade de ajudar um desconhecido. Num estudo, quando as pessoas eram convidadas a pensar em alguém com quem se sentiam seguras, tornavam-se mais empáticas, mais compreensivas e mais dispostas a assumir o melhor dos outros.
7. Acabas por ver o mundo de forma semelhante à dos teus amigos
Os amigos influenciam a forma como interpretamos o mundo que nos rodeia. Estudos mostram que pares de amigas interpretam expressões faciais de outras pessoas de forma muito mais semelhante do que desconhecidas. Mesmo sem conversarem, amigas tendem a ler emoções de maneira muito próxima, seja perante expressões agradáveis, desagradáveis, familiares ou desconhecidas.
8. Ficas cada vez melhor a perceber o que o teu amigo sente
À medida que duas pessoas se tornam próximas, desenvolvem uma capacidade cada vez maior de identificar emoções verdadeiras ou fingidas. Investigadores acompanharam pares de novos amigos durante vários meses e observaram que, com o tempo, conseguiam reconhecer cada vez melhor quando o outro estava a disfarçar o que sentia, muito mais do que qualquer estranho seria capaz de fazer.
