Desde muito cedo, certos **crianças** começam a perceber que existem formas de ser que são mais bem aceites do que outras. Eles observam o que acalma as tensões e o que, pelo contrário, provoca conflitos. Sem necessariamente terem consciência, ajustam o seu comportamento para preservar o equilíbrio à sua volta. Aos poucos, tornam-se aqueles que descrevemos como “sábios” ou “fáceis”. Você foi a criança fácil que nunca causou problemas? A que os seus pais podiam contar para ser “madura para a sua idade”?
Conheci um amigo que era essa criança fácil. Enquanto os seus irmãos e irmãs expressavam frustrações, faziam barulho ou pediam muita atenção, ele mantinha-se em segundo plano, atento ao ambiente, tentando não criar conflitos. Frequentemente, diziam-lhe que era “fácil”, que não causava problemas, e que isso era um verdadeiro alívio no dia-a-dia.
Mas, com o tempo, e através das suas reflexões e leituras em psicologia, ele começou a entender algo mais profundo: não era menos exigente que os outros. Simplesmente havia integrado, mais cedo do que eles, que expressar os seus **necessidades** poderia levar a desilusões, discussões ou respostas do tipo “estás a exagerar” ou “não é necessário”.
Se você foi essa criança “fácil”, é provável que isso lhe ressoe hoje.
A ilusão da criança “fácil de viver”
Crescendo em uma família composta por três irmãos e duas irmãs, meu amigo observava as dinâmicas familiares como uma verdadeira **análise** psicológica. Os seus irmãos expressavam os seus desejos de forma bastante efusiva. Por outro lado, ele havia aprendido a analisar as situações. A mãe estava estressada com o trabalho? Melhor não pedir ajuda com os **deveres**. O pai estava lidando com um problema de um dos irmãos? As suas necessidades poderiam esperar.
A Psicologia Today expressa isso perfeitamente:
« Pode ter sido elogiado por sua independência, sua facilidade de manutenção ou por não causar “nenhum problema”. Mas esses elogios têm um preço. »
Qual é o preço a pagar? Aprender a reprimir **tão** eficazmente os seus desejos que acabou por acreditar que não tinha nenhum.
Pense nisso. Quando foi a última vez que pediu ajuda sem se sentir culpado? Ou expressou uma necessidade sem imediatamente adicionar “mas não faz mal se não puderes”?
Se tem dificuldade em lembrar, você não está sozinho. Muitos de nós, **”crianças fáceis”**, mantemos esse padrão na vida adulta. Acreditando ainda que ter necessidades nos torna difíceis ou **incômodos**.
Por que alguns crianças aprendem a permanecer em silêncio
O que é fascinante na dinâmica familiar é a rapidez com que as crianças se adaptam ao seu ambiente. Desde muito cedo, somos seres incrivelmente perspicazes, capazes de captar sinais sutis que nos indicam quais comportamentos são recompensados e quais são reprimidos.
Talvez os seus pais estivessem sobrecarregados pelo trabalho ou por um irmão que exigia mais atenção. Talvez simplesmente não tivessem a disponibilidade necessária para atender às necessidades de várias crianças ao mesmo tempo. De qualquer forma, você aprendeu que ser uma criança “fácil” significava ser amado, elogiado e visto como “o bom”.
Uma estudo publicado no Journal of School Psychology mostra que o perfeccionismo em crianças está relacionado a sintomas de internalização, como ansiedade, tristeza e **isolamento** social.
Notavelmente, está ligado a uma tendência de se reprimir e se adaptar excessivamente às expectativas do ambiente familiar e social. Isso ilumina algo frequentemente invisível: algumas crianças, percebidas como “fáceis” ou muito sábias, não o são por ausência de necessidades. Mas porque aprenderam a contê-las para se adaptar ao seu entorno.
Faz sentido para você? Este perfeccionismo não se limitava a ter boas notas. Tratava-se de manter a imagem de uma pessoa irrepreensível. Este desejo de agradar não era apenas uma questão de bondade. Era garantir que nunca se tornasse um fardo.
O impacto duradouro nas relações adultas
Uma vez adultos, esses padrões não desaparecem com facilidade. Eles manifestam-se em todas as relações.
Você pode se surpreender a colocar constantemente as necessidades dos outros à frente das suas, e depois sentir ressentimento quando ninguém nota as suas dificuldades. Ou talvez tenha se tornado a pessoa em quem todos contam porque nunca diz não, mesmo quando está completamente sobrecarregado.
Não se trata de reprimir totalmente as suas necessidades, mas também de não deixá-las dominá-lo. O objetivo é encontrar um equilíbrio entre cuidar de si mesmo e estar ao serviço dos outros.
Paradoxalmente, ao nunca expressar suas necessidades, você acaba frequentemente em relações onde se sente **invisível** e desvalorizado. Atrai pessoas que se deliciam com o que você dá sem limites, sem nada esperar em troca. E a seguir, pergunta-se por que se sente tão vazio.
Romper o padrão da criança fácil
Como começar a desfazer décadas de condicionamento? Como expressar necessidades enterradas tão profundamente que você nem sabe o que deseja?
Comece pequeno. Realmente pequeno. Da próxima vez que alguém lhe perguntar o que gostaria de comer, resista à tentação de responder “como quiseres”.
Reflita a sério. O que é que VOCÊ quer?
Pode parecer estranho no início. Você pode temer ser difícil ou egoísta. Mas aqui está a verdade: ter preferências e necessidades não faz de você uma pessoa exigente. Faz de você um ser humano.
Redefinir o que significa ser “criança fácil”
E se a verdadeira ideia de estar “à vontade” significasse estar à vontade consigo mesmo? E se isso significasse permitir-se ter necessidades, expressá-las claramente e confiar que as pessoas que o amam querem satisfazê-las?
Meu amigo aprendeu isso da maneira mais difícil trabalhando com seus irmãos na empresa familiar. Embora tenha sido o mais “fácil” durante a infância, teve que aprender a afirmar os seus limites, as suas expectativas e, claro, as suas necessidades. Não foi fácil no início, mas isso fortaleceu consideravelmente a sua colaboração.
As pessoas que realmente se preocupam consigo não querem que você seja “fácil” no sentido de ser transparente ou apagado. Elas querem que você seja verdadeiro. Elas querem saber como apoiá-lo, assim como você as apoiará.
Últimas reflexões
Se você foi uma criança fácil, provavelmente desenvolveu características excepcionais. Você é seguramente muito **empático**, autónomo e talentoso em entender as emoções dos outros. Isso são qualidades, não defeitos.
Mas você também merece que suas necessidades sejam atendidas. Você merece ter o seu espaço. Você merece ser às vezes “difícil”. Se assim é como expressa a sua verdadeira personalidade.
Comece hoje. Escolha uma pequena necessidade que você tem reprimido e compartilhe-a com uma pessoa de confiança. Isso pode parecer difícil, mas lembre-se: você não está a pedir demasiado. Você está apenas a pedir o que sempre mereceu: ser visto, ouvido e cuidado, com todas as suas necessidades.
A criança despreocupada que existia em você teve o seu valor em tempos passados. Mas talvez seja hora de deixar essa parte de si mesmo tirar férias.
Porque a relação mais importante que você terá é aquela que mantém consigo mesmo. E essa relação merece ser honesta sobre as suas verdadeiras necessidades.
