Fazer compras é uma atividade que muitos evitam. Correndo entre os corredores, procurando promoções e comparando preços, o stress pode aumentar rapidamente, especialmente em lojas lotadas. Alguns preferem até contornar esta tarefa sempre que possível. Contudo, existem formas simples de tornar esta experiência menos penosa. E se a solução estivesse mais perto do que pensamos?
Brock Perkins, um homem do qual se falou recentemente, propôs um método inesperado para tornar as compras um pouco mais agradáveis e, ao mesmo tempo, ajudar-nos a sermos melhores pessoas quando voltamos a casa: **evitar as caixas automáticas**.
Para muitos de nós, fazer compras pode ser uma verdadeira provação. Entre lojas aconchegadas e preços elevados, o stress e a ansiedade podem sugar a energia. Compreendemos a vontade de sair rapidamente do estabelecimento, mas dedicar alguns minutos a mais pode ser extremamente benéfico.
Brock Perkins e a escolha das caixas tradicionais
Perkins revelou que recusa usar caixas automáticas nos supermercados para criar laços com outros clientes.
« Hoje vou explicar porque não devem usar as caixas automáticas nos supermercados », iniciou ele a sua vídeo, mostrando suas compras do dia.
Ele sugeriu que se privilegie o contacto com os caixas, em vez de optar pelas caixas automáticas, para favorecer a interação.
« Isso permitirá que reconectemos com a nossa comunidade », afirmou Perkins.
« Hoje em dia, sempre que vou fazer compras… vejo sempre dois caixas, e todos se dirigem para as caixas automáticas. »
Esta é uma maneira simples e eficaz de entrar em contacto com pessoas desconhecidas. Nós, como seres humanos, aspiramos naturalmente à interação e ao vínculo social.
Particularmente num mundo onde os espaços comunitários são cada vez mais raros, é fundamental buscar por trocas e conversas. Perkins mencionou que a nossa dependência da tecnologia torna ainda mais valiosa a escolha de evitar as caixas automáticas.
« Precisamos de interações diretas com as pessoas… já estamos tão dependentes da tecnologia », continuou.
A pesquisa confirma a importância do vínculo social
As investigações parecem corroborar a visão de Perkins. Os efeitos adversos da tecnologia nas nossas interações sociais são um problema crescente na atualidade. Portanto, é vital manter o contacto, mesmo que brevemente, durante atividades cotidianas como fazer compras.
Embora seja praticamente impossível escapar totalmente à tecnologia no dia a dia, as oportunidades de interação humana perdidas são numerosas.
Os especialistas acreditam que manter ativamente os laços sociais é uma das melhores formas de viver uma vida longa, saudável e feliz. A sensação de conexão proporcional através das redes sociais não substitui, de forma alguma, uma conversa direta.
Os benefícios das caixas tradicionais
Muitos clientes valorizam a conveniência e praticidade das caixas automáticas. Perkins mesmo admitiu que, em certas situações, elas podem ser necessárias, pois são « mais eficazes ».
No entanto, mesmo que ir a uma caixa tradicional e interagir com um funcionário possa ser consideravelmente mais estressante e demorado, esta escolha pode ser a chave para uma relação mais rica e aberta.
Interação humana e saúde mental
Lidar com desconhecidos também pode melhorar a saúde mental, tanto a sua quanto a de quem o rodeia.
A interação, mesmo que brevemente, é crucial para o nosso bem-estar e saúde mental.
« Existe algo profundamente reconfortante em demonstrar bondade genuína para com um estranho ou outra pessoa de forma altruísta », sugeriu Amy Millie, coach de desenvolvimento pessoal especializada em traumas.
« Quando estou a passar por tempos difíceis, esforço-me para fazer um elogio a um estranho na rua ou para iniciar uma conversa », continuou.
« Isso implica estar verdadeiramente presente e criar um laço autêntico com o outro. Isso faz-me sentir bem e, ao mesmo tempo, ilumina o dia de outra pessoa. »
Uma maneira simples de sentir-se melhor
Os psicólogos sabem que a interação social é extremamente benéfica. Conversar com desconhecidos pode realmente criar um sentimento de pertencimento a uma comunidade que muitas vezes nos falta no dia a dia.
Um estudo publicado em Proceedings of the National Academy of Sciences demonstrou que as pessoas subestimam o efeito positivo das conversas: após interagir com um estranho, os participantes relataram uma melhoria no seu humor, melhor bem-estar e uma conexão mais forte do que esperavam antes da interação.
Isso confirma que até mesmo breves interações com desconhecidos podem reforçar nossa sensação de pertencimento e bem-estar geral.
Então, entre os milhões de conselhos de desenvolvimento pessoal e estratégias para aumentar a autoestima disponíveis online, por que não fazer um esforço consciente para algo mais simples: **evitar as caixas automáticas nos supermercados**? Embora possa parecer trivial, é provável que se sinta mais feliz ao sair.
