Quando pensamos na infância, frequentemente lembramos de momentos simples, despreocupados, longe das telas. Era um tempo em que os dias pareciam mais longos e desaparecíamos para brincar ao ar livre sem preocupações. As férias de verão tinham um sabor de liberdade total, quase selvagem. Vínhamos ao ritmo dos amigos do bairro, das bicicletas e das ideias improvisadas. Os jogos, despretensiosos, tornavam-se memoráveis. E, acima de tudo, o tempo parecia suspenso entre duas aventuras.
Se cresceu na década de 80 ou 90, antes de as telas terem tomado conta das nossas vidas, recordará certamente aqueles verões que parecem ter desaparecido para muitas crianças de hoje. Verões passados a andar de bicicleta até o sol se pôr, a correr descalços pela relva, com os aspersores dos jardins a jogar água de forma caprichosa, joelhos esfolados, picadas de insetos e noites a vigiar as vagalumes. Também aguardávamos a passagem do camião de gelados, facilmente reconhecível pela melodia que fazia correr todo o bairro.
Atualmente, muitos pais que cresceram nas décadas de 80 e 90 procuram reavivar um pouco desse espírito veranil nos seus filhos. E a boa notícia é que não é necessário gastar muito nem ter uma criatividade extraordinária: muitas vezes, basta inspirar-se nas suas próprias memórias.
Aqui estão 5 formas de proporcionar aos seus filhos um verão dos anos 80-90, sem telas e com aspersores:
1. Reviva atividades de verão divertidas e nostálgicas da sua infância
Os meus pais não tinham condições financeiras para me enviar para um campo de férias e a minha mãe tirou uma licença para passar os verões connosco. Na altura, confesso que fiquei desapontada por não ir para o campo com os meus colegas.
No entanto, ao recordar aqueles verões, conservo memórias maravilhosas, impregnadas de inocência e alegria. A minha mãe permitia que cada um trouxesse um amigo. Viajávamos de metro, autocarro e barco durante todo o verão.
Vivíamos na região de Paris nas décadas de 80 e 90 e acompanhávamos os grandes projectos do RER e do metro a partir dos arredores da cidade.
Passávamos horas nas margens do Sena e nos parques, a nadar nas bases de lazer, a apanhar conchas em escapadelas na Normandia, a divertir-nos em carouséis e a admirar os fogo-de-artifício da noite a degustar sandes de presunto e manteiga. O meu pai ensinou-me a nadar durante as nossas estadias na costa atlântica; fizemos passeios de barco no Sena e até às bases náuticas, utilizamos as embarcações fluviais em Paris, explorámos a floresta de Fontainebleau e a vila de Chevreuse.
2. Transforme os seus passeios diários numa magia estival à moda antiga
A frase preferida da minha mãe era “ar fresco e sol”, e não podíamos ficar em casa a ver televisão. “Aproveitem o sol e o bom tempo, saiam!”
Durante o passeio até ao parque, que tal jogar a “Vejo algo” ou “Quem sou eu?” com os seus filhos?
Segure um objeto na mão e peça-lhes que adivinhem o que é. Conhece o jogo das cores dos carros? Cada um escolhe uma cor antes de sair e conta quantos carros dessa cor vê. Quem vir mais até ao final ganha.
Em dias ensolarados, o nosso cérebro produz mais serotonina, uma hormona que melhora o humor.
O calor e o sol do verão tornam-nos mais felizes, mais criativos e mais concentrados. A luz solar é também uma fonte natural de vitamina D, essencial para combater várias doenças.
Prepare um pequeno-almoço agradável ou compre snacks e bebidas variadas (como frutas e croissants) na padaria e no supermercado, e vá para o parque antes que comece a fazer muito calor. Não se esqueça de levar uma bola ou um frisbee.
Talvez descubra algo que nunca notou anteriormente. Ao sair cedo, encontrará um lugar tranquilo para um pequeno-almoço sossegado.
Poderá também sentar-se num banco, apreciar a bela vista da cidade e discutir tudo à sua volta. Aponte diferentes edifícios ou invente histórias sobre as pessoas que cruzam.
3. Faça-os descobrir os jogos que você adorava quando era criança
Quais foram os seus momentos preferidos do verão? Por que não ensinar aos seus filhos alguns jogos de antigamente, como “Um, dois, três, sol” ou “O gato em pé”? Partilhe com eles o que mais gostava de fazer no verão. Era o cheiro do mar, a construção de castelos de areia na praia ou os piqueniques no jardim?
Poderia até acampar no seu próprio jardim ou organizar uma caça ao tesouro. Os seus filhos poderiam montar uma tenda na sala ou fazer um passeio turístico pela sua cidade juntos. Desfrutarão do sol, farão exercício e aprenderão sobre a história de Portugal.
Atravesse pontes ou descubra monumentos locais, pode ser uma grande aventura. Incentive os seus filhos a deixarem a imaginação voar. Quem mais poderá ter atravessado essa ponte? Quem sabe quantos anos ela tem ou quanto tempo demorou a construir?
Aproveite essas oportunidades de aprendizagem. Esses momentos em que os seus filhos têm a oportunidade de aprender algo novo vão além da sala de aula. Uma amiga minha sugeriu uma ideia para o verão: faça com que os seus filhos se exercitem fisicamente todos os dias.
A prática de atividade física é excelente para o corpo e mente. melhocoa o humor e o nível de energia, além de contribuir para manter a saúde durante o crescimento.
4. Experimente um passatempo de verão à moda antiga
Aprenda uma nova atividade ou desporto em família: malabarismo, patins, futebol, construção de uma cabana, pintura de pedras… Deixe que a curiosidade dos seus filhos se manifeste!
Praticar desportos com os seus filhos ajuda a desenvolver a sua autoestima e a ensina o trabalho em equipa e o espírito desportivo. Não se esqueça de organizar uma reunião em família para escolherem juntos as atividades de grupo.
Os quebra-cabeças em família são divertidos, assim como os jogos de tabuleiro, a Zumba ou uma vídeo de dança no YouTube. Quem não gosta de gelados ou smoothies no verão?
Fazer o seu próprio gelado é uma atividade familiar muito apreciada no verão.
5. Para um verão sem telas, coloque as mãos na massa
Exercite o seu polegar verde e entre no mundo da jardinagem! É uma atividade que permite aos seus filhos sair, envolver-se concretamente, cultivar os seus próprios alimentos, descobrir ciências e boas práticas alimentares, entre outros.
Recomendo um jardim temático, como um jardim de pizza onde se cultivam os seus vegetais preferidos. O verão é também o momento ideal para que as crianças leiam por prazer, sem a pressão escolar.
Incentive-os a escrever cartas (uma arte que se está a perder) ou e-mails a um amigo ou a um familiar diferente todos os dias. Ou, quem sabe, encontrar um correspondente com quem possam trocar cartas durante o verão.
Conclusão
Recriar os verões simples das décadas de 80 e 90 sem telas não exige grandes recursos, apenas um pouco de tempo, atenção e vontade de desacelerar o quotidiano.
Ao dar espaço ao jogo livre, às atividades ao ar livre, às memórias da infância e a descobertas simples, oferece aos seus filhos não apenas ocupações, mas uma forma de viver o verão de maneira diferente.
Esses momentos partilhados sem telas, seja num jardim, num parque ou em passeios improvisados, tornam-se frequentemente as mais belas memórias. E talvez, dentro de alguns anos, sejam eles a recordar esses verões com nostalgia.
Desejamos-lhe um verão saudável e agradável, repleto de oportunidades para criar novas e felizes memórias em conjunto.
Este artigo é apresentado a título informativo e reflexivo. Não constitui de forma alguma um conselho médico, psicológico ou profissional. As noções evocadas apoiam-se em pesquisas publicadas, assim como em observações editoriais, e não resultam de uma avaliação clínica. Para a sua situação particular, consulte um profissional qualificado.
