Ao longo dos anos, apercebi-me de um paradoxo difícil de ignorar. À medida que as condições de vida se tornam mais confortáveis, um certo **sentimento de solidão** parece intensificar-se, mesmo quando se pensa ter muitos amigos. Como se o progresso material não bastasse para saciar certas necessidades essenciais. Esta sensação já me tinha visitado, mas nunca a consegui articular de forma tão clara. Recentemente, numa conversa informal, conheci uma pessoa recém-chegada da América do Sul, que via a vida e o sistema com um olhar fresco. Falamos sobre nossas rotinas, trabalho e o ritmo de vida.
Em determinado momento, ela partilhou algo que me marcou profundamente. Referiu que não compreendia como, num país tão desenvolvido, as pessoas pareciam tão **sozinhas**. Interroguei-a sobre o que queria dizer com isso.
Ela explicou que já tivera experiências em lugares com condições materiais mais modestas, mas onde as **relações humanas** lhe pareciam mais calorosas, mais presentes. Aqui, apesar do conforto visível, muitas pessoas pareciam isoladas, mesmo aquelas que afirmavam ter muitos amigos.
As suas palavras ecoaram em mim de forma surpreendente, revelando uma verdade que eu sentia mas nunca conseguira articular tão claramente.
As pessoas que se sentem sozinhas, apesar de terem muitos amigos, percebem que o problema é diferente do que pensam
Desde a adolescência, sempre busquei companhia. Enviava mensagens aos meus amigos nas redes sociais e os bombardeava com perguntas, na esperança de encontrar algo que me distraísse. Nunca compreendi bem o porquê, até perceber que tudo isso era um reflexo da **solidão** que sentia.
Atualmente, muitos jovens adultos partilham deste mesmo sentimento. Em Portugal, várias **estudos** revelam que a solidão afeta especialmente os jovens. Uma pesquisa da Ifop mostrou que cerca de 62 % dos jovens entre 18 e 24 anos afirmam sentir-se frequentemente sozinhos, comparado com 37 % das pessoas com 65 anos ou mais.
Isto pode ser atribuído ao **desenvolvimento das tecnologias**, juntamente com o stress das exigências profissionais e académicas. Com as redes sociais, todos parecem estar à procura de **gratificação instantânea** e de uma vida idealizada. Queremos exibir os nossos sucessos, pois fomos ensinados a buscar a **reconhecimento** dos outros.
Nunca compreendi por que este comportamento existe, até perceber que a nossa cultura valoriza o **individualismo**. Este conceito recompensa aqueles que parecem ter uma vantagem na **corrida** frenética do mundo laboral. É lamentável, mas todos nos deixamos levar por este sistema, profundamente enraizado em nós.
A escola incentiva-nos a obter boas notas, as candidaturas universitárias exigem que nos envolvamos em atividades extracurriculares sem interesse, e o Instagram impulsiona-nos a formar grupos de amigos apenas para tirar selfies.
Quando somos pressionados a fazer tudo isso, sentimos que nos falta algo
Perdemos a noção do que realmente gostamos, mas esforçamo-nos para ter sucesso. Estamos todos **prisioneiros** da corrida pela aprovação social, seguindo um caminho que a sociedade dictou, sem prestarmos atenção ao que nos rodeia.
Formamos amizades, impomos-nos a estudar em áreas específicas e sentimos a pressão para sermos bem-sucedidos em tudo. Contudo, quanto mais agimos assim, mais percebemos que nos afastamos dos nossos próprios interesses. Perdemos a noção do que é realmente importante e, mesmo que o soubéssemos, temos a sensação de que os nossos interesses não serão valorizados.
Desta forma, quando nos sentimos sós, sabemos que nos falta algo crucial na vida, seja amizades genuínas ou outras oportunidades. É por isso que procuramos alterar a nossa realidade.
Quando estamos à procura de oportunidades, experimentamos diversas atividades.
Esforçamo-nos para fazer delas o melhor que podemos, na esperança de que ao descobrirmos o que nos apaixona, encontraremos sentido e conforto no que fazemos.
No que toca a amigos, convencemo-nos de que encontraremos o nosso verdadeiro círculo social. Acreditamos que os amigos que merecemos nunca nos abandonarão e que os outros não foram feitos para nós. Reconhecemos que é complicado, mas sabemos também que existem pessoas que se preocupam connosco. Mas, e se nada parece funcionar rapidamente?
É normal recuar e estar sozinho às vezes. Estar sozinho é muito diferente de sentir-se solitário
Todos necessitamos de momentos de **calma** para nos reenergizarmos e compreendermos o que é bom para nós. Com a correria do dia a dia, é difícil manter o foco sem pausas. Mas quando estamos sozinhos, temos a oportunidade de conhecer-nos melhor ao longo do tempo.
Na solidão, sentimos menos a obrigação de nos inserir na **corrida** diária, pois seguimos o nosso próprio caminho.
Quando a mulher da América do Sul terminou de falar, respondi: “Sim, isso deve-se a esta cultura de performance excessiva.”
“Talvez, ao recuarmos um pouco dessa agitação, sintamo-nos menos sozinhos e tenhamos mais tempo para descobrir quem são os nossos verdadeiros amigos e quem somos nós mesmos.”
“Concordo”, disse ela. “Contudo, é também fundamental reservar tempo para si, especialmente quando há demasiadas coisas a gerir. Assim, sentimo-nos menos sós neste mundo turbulento.”
Reflexão final sobre ter muitos amigos e sentir-se só
No fundo, ter muitos amigos e sentir-se só, apesar da presença de outros, não é uma contradição, mas um sinal claro. **Não é necessariamente o número de relações que importa**, mas a sinceridade dessas relações e o vínculo que temos connosco mesmos.
Enquanto seguirmos as expectativas externas, fica difícil sentir-nos plenamente conectados, tanto com os outros quanto com a nossa própria vida.
Aprender a desacelerar, a ouvir-nos e a fazer escolhas mais alinhadas com o que realmente somos permite, gradualmente, **recriar sentido** nas nossas vidas.
E é muitas vezes a partir desse novo entendimento que as relações se tornam mais profundas e verdadeiras. A solidão não desaparece do dia para a noite, mas pode transformar-se num espaço de **compreensão**, em vez de um vazio a preencher.
