É uma realidade inegável que muitos homens na casa dos quarenta anos sentem um aumento da irritabilidade, mas este é um tema que raramente é abordado abertamente. Esta mudança de humor pode estar enraizada em causas muito concretas que merecem a nossa atenção. O denominado sindroma do homem irritável tem vindo a ganhar destaque, embora não esteja oficialmente reconhecido como uma patologia. Muitos profissionais de saúde estão cada vez mais a investigar os efeitos dos desequilíbrios hormonais nos homens desta faixa etária, e como estes impactam a saúde mental.
É comum vermos caricaturas de homens maduros como “resmungões”, críticos da juventude e rápidos a perder a paciência. No entanto, essa irritabilidade não deve ser reduzida a um mero estereótipo ou ao simples envelhecimento.
Os especialistas afirmam que estas alterações de humor podem ter causas fisiológicas reais, como variações hormonais, stresse e outros fatores de saúde. Compreender este fenómeno é essencial para apoiar melhor os homens afetados e evitar a banalização ou estigmatização deste problema que pode impactar a sua vida quotidiana e relações interpessoais.
Outro ponto a salientar é que as equipas médicas estão a dedicar mais atenção à saúde mental masculina. Um exemplo é o estudo realizado no hospital Lariboisière, em Paris, que se propõe a identificar e compreender melhor sintomas como a irritabilidade em homens, que muitas vezes procuram ajuda apenas tardiamente para perturbações psicológicas.
A atenção crescente dos médicos para o síndrome do homem irritável
Esta irritabilidade torna-se tão prevalente entre os homens que os médicos estão a dedicar cada vez mais atenção ao tema.
Em 2001, o Dr. Gerald Lincoln foi o pioneiro ao usar o termo “sindroma do homem irritável” (SMI) para descrever a correlação entre a diminuição da testosterona em carneiros e a irritabilidade e agressividade excessivas. Desde então, os psicólogos têm explorado as suas descobertas para identificar mudanças de humor semelhantes em homens que, à medida que envelhecem, frequentemente experienciam uma redução natural da testosterona.
Assim, os homens enfrentam transformações físicas e psicológicas que se assemelham às das mulheres, mas a ciência ainda está a dar os primeiros passos na compreensão dos efeitos do envelhecimento sobre a saúde mental masculina.
O Dr. Abraham Morgentaler elucidou:
«A raiva masculina é muitas vezes associada a altos níveis de testosterona, mas, em termos gerais, observa-se mais frequentemente em homens com níveis baixos de testosterona, especialmente quando estes diminuem. É nesse período que os homens tendem a se tornar mais irrequietos.»
As características do síndrome do homem irritável vão além da testosterona.
O Dr. Justin Houman, também entrevistado, aponta que os sintomas do síndrome do homem irritável abrangem:
« mudanças de humor, falta de motivação, sentimentos de depressão, dificuldades de concentração ou perdas de memória, baixa de energia e fadiga, libido reduzida, disfunção erétil, perda de massa e força muscular, aumento da massa gorda e distúrbios do sono. »
Essas flutuações não ocorrem de repente; são um processo gradual, similar à perda gradual da visão com a idade.
Tratando-se de um processo lento, muitos falam da “menopausa masculina”, mas, assim como as mulheres não devem sofrer em silêncio com questões de saúde relacionadas ao seu sexo, os homens também não devem.
A idade e as vicissitudes da vida impactam profundamente o corpo e a mente. Cada um de nós, independentemente do sexo, é afetado por isso. Ignorar ou desconsiderar esses desafios é um erro, pois as dificuldades enfrentadas pelos homens são legítimas e merecem ser.
Expressas e tratadas com a devida seriedade.
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A estigmatização da diminuição da testosterona
A queda dos níveis de testosterona está rodeada de estigmas, o que leva muitos homens a hesitar em discutir com os médicos as alterações que sentem.
Por isso, é crucial que se faça mais luz sobre o síndrome do homem irritável, visando melhorar a saúde e o bem-estar dos homens na maturidade.
O podcaster Israel Cassol utilizou a sua plataforma para partilhar as suas dificuldades, afirmando ao New York Post:
«Os homens não devem considerar isso uma fraqueza ou uma vergonha. É um fenómeno natural para muitos e falar sobre isso contribui para quebrar os tabus que rodeiam a saúde emocional masculina.»
A dificuldade em aceitar o diagnóstico
Admitir e aceitar um diagnóstico é um desafio, especialmente quando este diz respeito à passagem do tempo e à perceção social de perda de virilidade.
A Harvard Health salienta que mais de um terço dos homens com mais de 45 anos pode apresentar níveis de testosterona inferiores ao normal, embora a determinação do que constitui “normais” permaneça complexa e controversa. Resumindo, a síndrome de fadiga crónica é mais prevalente do que se supõe.
A solução habitual para essa carência é a terapia de testosterona, mas esta deve ser realizada apenas após uma consulta médica adequada e a realização de exames completos.
É fundamental reconhecer que este problema de saúde requer mais atenção e pesquisa. Recordemos as dificuldades que as mulheres enfrentaram com a terapia hormonal, que continua a ser um tema sensível. O sindroma do homem irritável é, portanto, muito mais do que uma simples má disposição; é uma questão importante no debate sobre a saúde mental masculina, que continua a ser frequentemente negligenciada.
Saber que muitos homens experimentam este problema pode trazer alívio e legitimidade às suas vivências, especialmente em relação a suas identidades e imagens corporais, questões que cada um pode enfrentar em diferentes degrees.
